你好，有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

头发干枯毛躁，可能和季节也有一定的关系，冬季头发容易缺水，室内外温差大也会刺激头发，因此，注意补水、多喝水，洗头后及时吹干等，减少头发刺激，防止冬季脱发

你好！其实你这个用点护发素还是挺好的，自己平时多吃点菠菜之类的，护发素还是要用，还有就是现在有一种洗完了再抹的油就是防止你这种的，自己可以去找找。

头发毛糙是因为在烫发过程中发质受损，发梢蛋白遭到破坏而导致的可以在洗头后抹点橄榄油，保护头发的同时还能一定程度地使头发保持舒润。以上是对“头发很干很蓬松怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

发质受遗传因素的影响，很难通过后天来得到根本的改变最直接的方法就是拉直，平时注意护理，然后就是注意保护。