蜂蜜、蜂皇浆和蜂胶都具有一定的保健价值，但食用方式需合理。包括食用时间、搭配食物、适宜人群、食用量、注意事项等。 1.食用时间：蜂蜜可在晨起空腹或睡前适量饮用；蜂皇浆宜在早餐前 30 分钟或晚上睡前服用；蜂胶空腹服用吸收较好。 2.搭配食物：蜂蜜可搭配柠檬片泡水；蜂皇浆避免与辛辣食物同食；蜂胶可搭配温水送服。 3.适宜人群：一般成年人适合食用，过敏体质者、孕妇、儿童等需谨慎。 4.食用量：蜂蜜每天 1 - 2 勺；蜂皇浆每次 3 - 5 克；蜂胶每次 1 - 2 粒。 5.注意事项：购买正规产品，确保品质。食用过程中如有不适，应停止食用。 总之，合理食用蜂蜜、蜂皇浆和蜂胶有助于保健增强抵抗力，但要根据自身情况选择，并注意食用的相关事项。

根据你的描述，你这是关于饮食的问题根据你的描述，蜂蜜、蜂皇浆和蜂胶这三种东西，怎么吃没有严格的限制，增强抵抗力最主要的还是要运动，改变日常的生活习惯

你好，我个人认为蜂蜜、蜂皇浆和蜂胶这三种东西都是对身体有益的，可以增强身体抵抗力。可以一起吃，也可以分开吃，不管怎样吃，都可以起到保健增强抵抗力的功效