18 岁身高 165 厘米想长高，可从饮食、运动、睡眠、心态、医疗干预等方面入手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：经常进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 3.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，每晚 7 - 9 小时为宜，利于生长激素分泌。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪影响身体发育。 5.医疗干预：必要时可就医检查骨龄，若骨骺未闭合，在医生指导下使用生长激素等药物。 总之，18 岁仍有长高的可能，但需综合多方面努力，并遵循科学合理的方法。

你好，你的情况是想增高，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合。如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好，但是如果骨骺线没有闭合，那么您通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高。

你好，你的情况是想增高，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合。如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好，但是如果骨骺线没有闭合，那么您通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高。

身高主要是由父母遗传决定的。后天营养对身高生长也有作用，每晚喝一杯奶粉有好处。