豆浆适合饮用的时间因人而异，一般来说，早餐时、两餐之间、运动后、睡前适量饮用都有一定益处。左腿疼好交替可能是多种原因造成的，如关节炎、神经受压、血管问题、肌肉劳损、缺钙等。 1. 豆浆饮用时间： 早餐时：能提供丰富的营养，开启活力一天。 两餐之间：缓解饥饿感，补充能量。 运动后：帮助补充蛋白质和水分。 睡前：但不宜多，以免增加肠胃负担。 2. 左腿疼好交替原因： 关节炎：炎症刺激导致疼痛反复。 神经受压：如腰椎间盘突出压迫神经。 血管问题：血管狭窄或堵塞影响供血。 肌肉劳损：过度使用或姿势不当。 缺钙：影响肌肉和骨骼功能。 总之，选择适合自己的豆浆饮用时间，能更好地发挥其营养价值。左腿疼好交替需要综合考虑多种可能，若症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

豆浆内含有丰富的有机雌激素，特别适合女性朋友飞饮用一般在早餐是喝豆浆，其实任何时候都可以的

健康指导：餐前或用餐中饮用豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免

你好，豆浆当中含有的蛋白质以及维生素和人体所必需的氨基酸是比较多的，如果想喝豆浆，并且达到最好的效果的话最好选择早上喝豆浆。豆浆这个东西个人建议最好选择在早上喝这样能够达到最佳的吸收目的并且对人体也是比较好的。

健康指导：您好：豆浆富含多种维生素与矿物质，可以为人体补充优质蛋白与钙，铁等营养素。一般情况下，豆浆最好在早点吃，这样比较方便，也比较合理。腿一会儿疼一会儿好与坐骨神经被压迫有关系，建议您去医院做检查。