身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。对于 20 岁身高 165cm 且担心不再长高的情况，需要综合评估。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较矮，子女身高可能会受到一定限制。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2. 营养：均衡充足的营养是身高增长的基础。摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长。如篮球、跳绳、游泳等，能促进生长激素的分泌。 4. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素在夜间的分泌，促进身高增长。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。如有相关疾病，需及时治疗。 20 岁身高是否还能增长因人而异。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可前往医院进行骨龄检测等相关检查，以确定是否还有长高的可能。

你好；这种情况应该可以生长5厘米以上。