身体总是莫名疲劳可能是由睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力大、慢性疾病等因素导致的。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和能量储备，导致疲劳。要养成良好的睡眠习惯，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，创造安静、舒适的睡眠环境。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体无法正常运转。应多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、蛋类等，保证营养全面。 3. 缺乏运动：身体机能长期得不到锻炼，新陈代谢缓慢。每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4. 心理压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会消耗大量精力。可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心。 5. 慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会引起疲劳。需要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。例如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等，甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片。 总之，要找到导致身体莫名疲劳的具体原因，采取相应的措施。如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因。

建议你到医院做相关检查,确定病因后处理比较好,不要盲目治疗,以免贻误病情.注意休息,禁忌辛辣食物.具体的治疗方法由医生根据你的实际病情来制定适合你的最佳治疗方案

你好，您现在具体是怎么了﹖请您详细描述一下您的情况看看的

这个要看具体的问题，你要实际的提出你的问题来，我才能针对性的进行解答你可能之前有提问过，但是咨询者较多，所以还是要详细的说明问题，或者直接追问，我才能清楚具体的问题