如何延长性生活时间？
我做爱的时间每次都很短从来没有超过十分钟的我就是无法控制冲动的一来感觉我就马上要射精了不知道是不是我的方法不对我想多想了解下这方面的事想得到怎样的帮助：在这里想请教一下延长做爱时间技巧？谢谢（
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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延长性生活时间可从心理调节、身体锻炼、技巧掌握、环境营造、疾病治疗等方面入手。 1.心理调节：保持放松和平静的心态，避免紧张和焦虑。性生活时不要过于关注时间和表现，减少心理压力。 2.身体锻炼：加强盆底肌肉的锻炼，如深蹲、提肛运动等，有助于增强控制射精的能力。 3.技巧掌握：适当改变性爱姿势，如采用女上位等，可延缓射精。在过程中适当分散注意力，也能延长时间。 4.环境营造：创造一个舒适、安静、温馨且没有干扰的性爱环境，有助于全身心投入。 5.疾病治疗：如果是由于包皮过长、前列腺炎等疾病导致的射精过快，应及时就医治疗。 性生活时间并非衡量性满意度的唯一标准，关键是双方的情感交流和身心愉悦。如果存在问题，建议及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。
2024-12-24 21:06
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你可能是缺乏锻炼心理负担过重!有药物的但那伤身建议不要用做爱之间可以适当的放松可以说说话什么的别紧张就是了体魄强则性欲旺负担轻则能持久!不是为了做爱而做爱而是为了心身愉悦而去为不要勉强自己!锻炼以及好的心态是做爱成功的关键
2015-11-17 22:15
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