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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致的腰部疼痛和功能障碍。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复和中医治疗等。 1.休息：避免腰部过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠，让腰部肌肉得到充分的放松和恢复。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、电疗等，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛；外用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏等。但药物使用需遵医嘱。 4.运动康复：进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量，提高稳定性。 5.中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于改善腰部的气血循环。 总之，对于 22 岁男性的腰肌劳损，需要综合多种治疗方法，并注意日常生活中的腰部保护，避免复发。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-12-24 15:57
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