补肾、扶脾、疏肝、调理气血是中医养生和治疗中的重要环节，可通过饮食、运动、中药调理、情志调节等方式来实现。 1. 饮食调理：多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻等有助于补肾；食用山药、薏米等可扶脾；适当食用柑橘、玫瑰花茶等利于疏肝；红枣、桂圆等能帮助调理气血。 2. 运动保健：如八段锦、太极拳等温和的运动，能促进气血运行，增强脏腑功能。 3. 中药调理：补肾可用金匮肾气丸、六味地黄丸；扶脾可选归脾丸、补中益气丸；疏肝可用逍遥丸、柴胡疏肝散；调理气血可用八珍丸、乌鸡白凤丸。但用药需遵医嘱。 4. 情志调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免损伤脏腑。 5. 作息规律：保证充足的睡眠，有利于脏腑功能的恢复和气血的生成。 总之，补肾、扶脾、疏肝、调理气血需要综合多种方法，长期坚持，并根据个人体质和具体情况进行调整。

中医一般会认为是肝、脾、肾三脏出了状况，因此，调理月经一般会从补肾、扶脾、疏肝，调理气血着手。　　1、补肾：中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。如果肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调，补肾法以填补精血为主。　　2、扶脾：中医认为脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。方法以健脾升阳为主。　　3、疏肝：以疏肝理气为主。目的在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调

血液是月经的物质基础，气是运行血脉的动力。假如气血失和，常是导致月经失调的主要原因建议可以吃点中药调理调理