来月经时是否能慢跑以及运动时的注意事项，取决于个人的身体状况。一般来说，月经期间可以适当运动，但要注意运动强度、时间、方式等。同时，还需关注个人的经血量、身体舒适度、既往病史等。 1. 身体状况：如果平时身体状况良好，月经期间没有明显的不适，如严重的腹痛、大量出血等，可以进行适量的慢跑，如 500 米，但速度要慢，强度要低。 2. 经血量：若经血量较多，应减少运动或暂停运动，以免增加出血量。 3. 运动强度：月经期间运动强度要适中，避免剧烈运动，如快跑、跳跃等。 4. 运动时间：运动时间不宜过长，慢跑 500 米左右即可，避免身体疲劳。 5. 既往病史：如果有痛经、月经不调等病史，或者患有妇科疾病，应在医生的建议下决定是否运动及运动方式。 总之，月经期间的运动要根据个人情况灵活调整，以身体舒适为前提。如果运动后出现不适，应及时停止并就医。

您好：在月经期间是不建议您跑步的，即使是慢跑也不建议，月经期间需要多注意休息，不要剧烈活动，以免引起出血量增加。月经期间不要做任何锻炼，多注意休息，避免沾冷水。同时也不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒。注意保暖。

女生月经期间不能做跑步这种剧烈的运动，月经期跑步反而不能收到锻炼身体的效果,有可能会导致经量增多,痛经等,免疫力降低易发生感染.生在月经期间因出血量较多，所以建议停止运动,另外经期不要吃刺激性的食物,运动时注意保暖,不要着凉。

您好：在月经期间是不建议您跑步的，即使是慢跑也不建议，月经期间需要多注意休息，不要剧烈活动，以免引起出血量增加。月经期间不要做任何锻炼，多注意休息，避免沾冷水。同时也不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒。注意保暖。祝您健康。