抑郁症的治疗是一个综合性的过程，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活方式调整以及社会支持等。 1. 药物治疗：常用的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。这些药物可以调节大脑中的神经递质，改善情绪状态，但需遵医嘱使用。 2. 心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变不良的思维和行为模式，提升应对压力和负面情绪的能力。 3. 物理治疗：重复经颅磁刺激等物理方法，对部分抑郁症患者有一定疗效。 4. 生活方式调整：保持规律的作息，保证充足的睡眠，适度运动，合理饮食，如增加富含ω-3脂肪酸的食物摄入。 5. 社会支持：家人和朋友的关心、理解和支持，能为患者创造良好的康复环境。 总之，抑郁症的治疗需要综合多种方法，患者要积极配合治疗，树立战胜疾病的信心，才能逐渐恢复健康。

你好，像你这种情况应该属于轻度抑郁症，要自己多多注意生活的习惯，不要总是待在抑郁的环境里面。多给自己些户外活动的时间，参加一些活动环节心情的压抑。参与活动，与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。

抑郁症是目前社会中比较常见的心理疾病，主要是由于人们面临的压力过大导致持续的不良情绪，从而形成抑郁症。患者主要表现为情绪低落、睡眠障碍、食欲不振、同时伴有很多躯体不适症状。抑郁症已经成为危害人类健康的潜在杀手，危害着人们的生活。抑郁症是一组心境障碍，想要彻底摆脱离它，保持一个极积、乐观的心态很重要。只有在自我调节与积极配合医生治疗的基础上才能走出抑郁症的阴影。不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它

你好，这个考虑是与遗传关系不大的，目前抑郁在遗传学上关系并不确定，那就说明还是有一定关系，但是关系不是很大。最重要的是在日常生活中养成良好的心态，会比别人更好的调节情绪，那么就算是你男友的父母都有抑郁都不怕了。