坐久后左肩膀骨头酸痛，尤其是上电脑课时更明显，可能是由于不良姿势、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩部受凉等原因造成的。 1. 不良姿势：长时间保持不正确的坐姿，会使肩部肌肉受力不均，导致酸痛。应注意调整坐姿，定时活动肩部。 2. 肌肉劳损：长期重复的肩部动作，容易造成肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用止痛贴膏。 3. 肩周炎：肩部关节周围组织发生炎症，表现为疼痛和活动受限。需进行肩部康复训练，如爬墙运动。 4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，引起肩部放射性疼痛。可采取颈椎牵引等治疗。 5. 肩部受凉：寒冷刺激会使肩部血管收缩，肌肉紧张。注意保暖，避免空调直吹。 如果肩部疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好：从您所述考虑是肩周炎.建议您及时到正规医院,在有经验医生的指导下选择合适你的检查方法后,及时检查及早治疗,避免延误病情.

你好，你现在的情况可能还是肩周炎引起的，建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。你还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。祝早日康复！

肩周炎是慢性病能逐渐好转而痊愈，治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则.可以用理疗、热敷、按摩或推拿，可以帮助止痛，口服芬必得外敷止痛膏。在压痛部，可用醋酸强的松龙作局部封闭