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回答1
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王少华 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
内分泌科
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喝酸奶是否发胖受多种因素影响,包括摄入量、酸奶种类、个人体质、饮食习惯、运动量等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2018-12-29 09:27
1.摄入量:过量饮用可能因热量堆积发胖。
2.酸奶种类:含糖量高的易胖,无糖或低糖的相对不易。
3.个人体质:基础代谢率低的人易因喝酸奶积累热量。
4.饮食习惯:若其他饮食热量高,喝酸奶也可能胖。
5.运动量:运动少,酸奶的热量难消耗易胖。
适量饮用合适种类的酸奶,并保持良好的饮食和运动习惯,一般不会因喝酸奶发胖。
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回答6
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孟庆福 医师
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全科
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要及时的均衡营养多吃新鲜蔬菜水果及时的观察就可以的。酸奶是可以正常的使用的可以适量地喝点,千万不要形成了酸性体质,祝您身体健康。
2015-11-17 22:34
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回答5
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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5岁体重40公斤你这孩子这情况应该不属于喝酸奶导致的,酸奶有利于肠道消化,不会导致肥胖的,建议去检查一下是不是代谢的问题
2015-11-17 15:24
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回答4
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张建国 医师
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中医科
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健康指导:一般不会的,每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥。但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果
2015-11-17 14:25
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回答3
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申兰阔 医师
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全科
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你好,喝酸奶不会引起肥胖的,喝酸奶的好处有预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力、控制食欲。饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长。建议,肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。减肥方法有:灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法、奶粉减肥法、跳绳减肥法、普洱茶减肥法等。平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类:谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。要经常锻炼,坚持运动。
2015-11-17 10:39
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回答2
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李华卿 医师
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中医科
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健康指导:早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是由于酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就即是额外摄进这些热量,导致体重上升。
2015-11-17 05:18
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