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喝酸奶是否容易导致发胖

喝酸奶是否容易导致发胖

  • 回答1

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    王少华 主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    内分泌科

    喝酸奶是否发胖受多种因素影响,包括摄入量、酸奶种类、个人体质、饮食习惯、运动量等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
    1.摄入量:过量饮用可能因热量堆积发胖。
    2.酸奶种类:含糖量高的易胖,无糖或低糖的相对不易。
    3.个人体质:基础代谢率低的人易因喝酸奶积累热量。
    4.饮食习惯:若其他饮食热量高,喝酸奶也可能胖。
    5.运动量:运动少,酸奶的热量难消耗易胖。
    适量饮用合适种类的酸奶,并保持良好的饮食和运动习惯,一般不会因喝酸奶发胖。

    2018-12-29 09:27
  • 回答6

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    要及时的均衡营养多吃新鲜蔬菜水果及时的观察就可以的。酸奶是可以正常的使用的可以适量地喝点,千万不要形成了酸性体质,祝您身体健康。

    2015-11-17 22:34
  • 回答5

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    5岁体重40公斤你这孩子这情况应该不属于喝酸奶导致的,酸奶有利于肠道消化,不会导致肥胖的,建议去检查一下是不是代谢的问题

    2015-11-17 15:24
  • 回答4

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    健康指导:一般不会的,每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥。但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果

    2015-11-17 14:25
  • 回答3

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,喝酸奶不会引起肥胖的,喝酸奶的好处有预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力、控制食欲。饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长。建议,肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。减肥方法有:灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法、奶粉减肥法、跳绳减肥法、普洱茶减肥法等。平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类:谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。要经常锻炼,坚持运动。

    2015-11-17 10:39
  • 回答2

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    健康指导:早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是由于酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就即是额外摄进这些热量,导致体重上升。

    2015-11-17 05:18
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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