您好！很高兴为您解答！您是不是吃了辛辣的食物呢？建议您少吃辛辣的食物，或是在吃辛辣或是火锅之前喝一杯绿豆粥，吃些清淡的食物。每晚睡觉之前喝杯白开水，加点蜂蜜和牛奶，这样不但有助于睡眠，治疗便秘，还能美白肌肤，不过一定要坚持哦！祛痘的话可以做三色豆粥，就是黑豆加红小豆加绿豆煮开后加入甘草。可以治疗痘疮、美容，这是我从中华医药上看的方子，说是扁鹊开的名方，你可以试试.另一个从中华医药上看的是纯绿豆粉加水做面膜。一个内服一个外用！祝您拥有健康美丽的容颜！

您好,这个症状和皮脂分泌过剩,皮脂分泌腺导管阻塞有关系,　另一个导致青春痘的原因则是内分泌。牛奶加蜂蜜是可以的，分量大概是蜂蜜1：牛奶5这样。另外，饮食上要注意避免吃辛辣,油腻的,高脂高糖,高蛋白的食物,应该注意控制一下.应该吃清淡的饮食,清淡不光是指咸淡的问题,还应该控制食量.祝好！

你好，美白肌肤除了护肤，还需要日常防晒、充足睡眠、加强运动。另外，美白工作也非一日之功，需要长期坚持护理皮肤。饮食中要多吃蔬菜和水果，多喝水。可以试试酸奶加蜂蜜和柠檬汁，两汤匙酸奶加半汤匙蜂蜜和柠檬汁，厚厚的途在脸上，十五分钟后洗脸。

你好。最好的比例是“中性皮肤”牛奶：蜂蜜=4.5：1比较合适；“油性皮肤”牛奶：蜂蜜=5.5：1；“干性皮肤”牛奶：蜂蜜=2.5：1。不是几天就能见到效果，坚持使用一段时间再看效果，