腰肌筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜的无菌性炎症，常由劳损、寒冷刺激等引起。处理和缓解方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复和中医治疗等。 1.休息：避免腰部过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠，让腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，有助于缓解肌肉痉挛。 4.运动康复：进行腰部的伸展运动和核心肌群训练，增强腰部肌肉力量和稳定性。 5.中医治疗：中药外敷、拔罐、艾灸等中医疗法，对缓解症状也有一定帮助。 总之，腰肌筋膜炎患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，同时注意日常生活中的腰部保护，避免病情加重。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医堂膏药治疗."膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。你好是运动过量劳累过度引起的.你好是软组织损伤.筋血不活毛细血管及微循环不畅所致，