体内寒气重的患者在食疗方面，需要注意饮食的选择、烹饪方式、食用量、食物搭配以及食用时间等。 1. 饮食选择：多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，少吃生冷寒凉食物，像西瓜、冰淇淋、苦瓜等。 2. 烹饪方式：尽量采用炖煮、蒸等方式，有助于保持食物的温热性和营养成分。 3. 食用量：适量进食，避免暴饮暴食，以免加重肠胃负担。 4. 食物搭配：注重荤素搭配，保证营养均衡，如羊肉搭配胡萝卜，牛肉搭配土豆等。 5. 食用时间：规律用餐，尤其是早餐要吃好，晚餐不宜过晚或过饱。 总之，通过合理的食疗，可以在一定程度上帮助改善体内寒气重的状况，但如果症状严重，还需及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。

舌苔厚白是明显的脾胃虚导致的症状，一般可以健脾养胃，如常用的补脾益肠丸，肠炎宁胶囊.注意饮食易消化，尽量流质，有助于养胃.

你好一直寒湿重于生活方式以及习惯是有关系的，平时可以拔火罐进行保健，避免寒湿！建议平时多锻炼身体，增强体质为主，有只猪情况下及时治疗，体内寒湿聚集是会滋生其他疾病的

你好，舌头边上有齿痕，是脾虚湿盛的表现。建议，可以吃一些中成药，比如参苓白术丸，效果不错，健脾祛湿的，平时生活注意休息，多吃水果蔬菜，饮食清淡。如果方便的话，您可以到中医院根据您的舌脉以及其他症状，开几副中药喝，效果更好。

你好，你所说的表现是脾胃虚寒的表现，因为脾胃为后天之本，气血化生之源，在脾胃功能不佳的情况下，就会造成气血不足，身体素质下降的表现。这种情况可以采取温补脾阳的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间附子理中丸进行调理。