慢性颈部软组织损伤的治疗，需要综合考虑损伤程度、症状表现、个体差异等。常见的治疗方法包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 1.休息与制动：损伤后应减少颈部活动，避免加重损伤。必要时使用颈托固定颈部。 2.物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗等，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。也可外用活血化瘀的药膏，如云南白药膏。 4.中医治疗：包括针灸、推拿、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。 5.手术治疗：如果损伤严重，保守治疗无效，可能需要手术修复受损组织。 慢性颈部软组织损伤的治疗需要根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，要注意休息，避免颈部过度劳累。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

不太清楚你说的颈部软组织损伤是在什么医院诊断的，颈部的软组织很薄它局部的肌肉很丰厚。常见的疾病是颈椎骨髂系统疾病、肌肉劳损性疾病。另你说的甲状腺位置的包块考虑不是颈部肌肉或软组织引起的，建议到医院行局部彩超检查以确定是否需要手术治疗。如果单是颈部肌肉或软组织损伤则休息或口服一些药物、局部按摩或理疗即可。但你说的颈部包块需要注意，建议到医院就诊颈部外科或普通外科，请专科医生为你诊断及提供治疗方案。

你好，根据您的描述初步考虑是软组织挫伤，建议服用舒筋活血片，三七片，克拉霉素胶囊治疗最理想。可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。