天气稍变就频繁更换衣服，怕冷又怕热，可能是正常生理反应，也可能与疾病、营养缺乏、内分泌失调、植物神经功能紊乱、自身免疫性疾病等有关。 1. 正常生理反应：人体对环境温度变化的敏感度存在个体差异，有些人可能会更明显地感觉到冷热变化，从而频繁更换衣服，这不一定是病态。 2. 营养缺乏：如缺乏维生素 D、铁、锌等营养素，可能影响身体的代谢和体温调节功能。 3. 内分泌失调：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，基础代谢率降低，产热减少，会出现怕冷。而甲状腺功能亢进时，产热增加，又会怕热。 4. 植物神经功能紊乱：长期精神紧张、压力过大等，可能导致植物神经功能紊乱，影响体温调节。 5. 自身免疫性疾病：像类风湿关节炎等，可能影响身体的血液循环和代谢，导致对温度变化敏感。 总之，出现这种情况，如果持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检查、血常规、微量元素检测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你的情况应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参

你好：吹风扇是有点感觉冷。盖毛毯有点热是正常的。建议：你可以盖个毛巾被就可以了，这样不太热了，另外风扇要调小一点。

这体质虚弱的表现，中医称为阴阳俱亏的表现，对冷热的适应能力都下降。具体属哪一种病要进行详细诊断后才能确定的，建议到医院做一个全面诊断，相当于做一个体检。

您好：那你的情况你还是属于身体虚弱，是属于中医所说的阳虚。此情况的治疗主要是先要积极的加强营养。