轻轻碰皮肤就起凛子且一会才消，可能是皮肤敏感、荨麻疹、人工性荨麻疹、皮肤干燥、缺乏维生素、免疫系统异常等原因造成的。 1. 皮肤敏感：皮肤屏障功能较弱，对外界刺激反应强烈。应避免使用刺激性护肤品，注意保湿和防晒。 2. 荨麻疹：常见的过敏性皮肤病。可能由食物、药物、感染等因素诱发，需远离过敏原，必要时使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。 3. 人工性荨麻疹：皮肤受到机械刺激后出现风团。要减少皮肤摩擦，保持良好的生活习惯。 4. 皮肤干燥：水分不足导致皮肤弹性降低。需加强保湿，使用保湿霜。 5. 缺乏维生素：尤其是维生素 C 和维生素 E 缺乏，影响皮肤健康。可适当补充新鲜果蔬。 6. 免疫系统异常：免疫失衡时易出现皮肤症状。需增强免疫力，保持规律作息和适当运动。 皮肤轻轻一碰就起凛子且过一会才消去的原因多样。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断后在医生指导下进行治疗。