经常性的做提肛运动。3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

经常性的做提肛运动3、保持心情舒畅练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律起居有常保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼早晨跑步晚上散步劳逸结合避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物不要暴饮暴食饮食以八分饱为宜

你好;肛门松弛收缩肛管时括约肌及肛管直肠环收缩不明显和完全消失如为损伤引起则肛门部可扪及瘢痕组织不完全失禁时指诊可扪及括约肌收缩力减弱建议你做提肛运动的多吃些有助于病情恢复的药物的平时的饮食要规律的也要均衡的多注意不要劳累的多锻炼身体

你好，肛门松弛，收缩肛管时括约肌及肛管直肠环收缩不明显和完全消失，如为损伤引起，则肛门部可扪及瘢痕组织，不完全失禁时指诊可扪及括约肌收缩力减弱。你好，建议你做提肛运动的，多吃些有助于病情恢复的药物的，平时的饮食要规律的，也要均衡的，多注意不要劳累的，多锻炼身体。