右手手肘滑囊在用力伸缩时发出响声，可能是网球肘或滑囊炎，也可能是其他原因，如关节磨损、肌肉紧张、韧带损伤、软骨损伤等。非手术治疗方案包括物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1. 关节磨损：长期高强度锻炼或不当运动姿势可能导致关节面磨损，使滑囊出现异常响声。治疗方法包括休息、减少运动量、佩戴护具等。 2. 肌肉紧张：过度使用肌肉会使其紧张，影响滑囊功能。可通过按摩、热敷来放松肌肉。 3. 韧带损伤：运动中受伤可能造成韧带损伤，引发滑囊响声。治疗以休息、固定和理疗为主。 4. 软骨损伤：剧烈运动可能损伤软骨，导致滑囊异常。可服用营养软骨的药物，如氨基葡萄糖。 5. 康复训练：进行针对性的康复训练，如伸展运动、力量训练等，增强手肘周围肌肉力量和关节稳定性。 总之，手肘滑囊响的原因多样，非手术治疗方法也各有不同。在治疗的同时，应注意适度锻炼，避免过度劳累和受伤。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细检查和诊断。

病情分析：一般来说，仅有关节弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。