前年崴脚后如今出现活动时针扎样疼痛、不活动就肿胀的情况，可能与损伤未完全恢复、软组织粘连、创伤性关节炎、局部血液循环不良、关节稳定性下降等有关。 1.损伤未完全恢复：崴脚可能导致韧带、肌肉等损伤，当时未彻底治疗和休息，遗留问题。可通过物理治疗如热敷、超短波等促进恢复。 2.软组织粘连：损伤后的组织修复过程中可能发生粘连，影响活动和血液循环。进行按摩、拉伸有助于松解粘连。 3.创伤性关节炎：损伤累及关节面，引发炎症。需口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。 4.局部血液循环不良：崴脚后血管受损，影响血液回流。可穿戴压力袜，抬高患肢改善循环。 5.关节稳定性下降：导致关节受力不均，容易出现疼痛和肿胀。加强关节周围肌肉力量训练，如踮脚尖等。 总之，对于这种情况，应综合考虑多种可能因素，采取相应的治疗和康复措施。同时，建议前往正规医院进行详细检查和治疗。

从你说的来看考虑是创伤性关节炎造成的一般来说创伤性关节炎是没有什么好的办法的，只能是对症处理一下，做做理疗和针灸之类的