睡不够且脖子疼可能由多种原因引起，如睡眠质量差、颈椎疾病、贫血、甲状腺功能减退、心理压力大等。 1.睡眠质量差：环境嘈杂、睡眠环境不舒适等都可能影响睡眠质量，导致睡不够。要改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 2.颈椎疾病：长期低头、坐姿不当等易引发颈椎病，压迫神经导致脖子疼和睡眠不佳。可通过按摩、热敷、牵引等缓解。 3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应不足，使人容易疲劳、嗜睡。需补充铁剂、维生素 B12 等，如硫酸亚铁、甲钴胺等。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，会出现乏力、嗜睡。可服用左甲状腺素钠片治疗。 5.心理压力大：精神紧张、焦虑会影响睡眠，导致身体疲劳。要学会放松，如冥想、运动等。 如果这种情况持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，采取针对性治疗。

睡不醒的原因主要有以下几种：营养不良，睡眠质量差，发作性睡病，疾病的困扰等。中医认为是气血不足所致。建议：看看中医。个人认为可以吃些维生素B。