冲冷水可能会对身体造成多方面的不良影响，如引发感冒、导致血管收缩、引起关节疼痛、影响血液循环、加重心脏负担等。 1. 引发感冒：冷水刺激会降低身体的抵抗力，使得病毒和细菌更容易入侵，从而增加感冒的风险。 2. 导致血管收缩：突然的冷水刺激会使血管急剧收缩，影响血液正常流动，可能导致血压升高。 3. 引起关节疼痛：对于有关节问题的人，冷水可能会加重关节炎症，引发疼痛和不适。 4. 影响血液循环：血液循环不畅会影响身体各个器官的正常功能，导致代谢减缓。 5. 加重心脏负担：血管收缩会迫使心脏更用力地泵血，长期如此可能加重心脏的负担。 总之，为了保持身体健康，应尽量避免冲冷水，尤其是在身体疲劳、患病或处于特殊生理时期时更要注意。

冷水澡禁忌高血压有颈部酸痛,头昏头痛等高血压症状时,不要洗冷水澡,因为洗冷水澡时,血管会急速收缩,使血压飙高.心脏病洗冷水澡时血液急速往心脏冲,会使心脏无法负荷.而肝,肾,肺功能不佳的人,同样也因器官可能无法负荷,不适合洗冷水澡.喝完酒喝酒后,皮肤的毛细孔全开,洗冷水澡时,又会因冷水急速收缩,冲击太大,会使身体无法承受.激烈运动后从事激烈运动时,与喝酒一样,会因流汗发热,使皮肤毛细孔全开,立即冲凉,会令身体受不了.洗冷水澡时,刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白,血液会往深层的内脏部位流,但洗了2至3分钟等身体适应后,血液会重新分配,血液再重新回流到皮肤表面,皮肤会逐渐发红,整个过程就像做血管体操一样.先要让自己习惯洗冷水澡,最好从夏天起锻炼,等身体能适应,到冬天都可洗冷水澡.

洗冷水澡帮血管做体操增强免疫力夏天炎热,不少人会洗冷水澡消暑.洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力,可说是「血管体操」,经过持续的锻炼,不但夏天可洗,连冬天也能洗,但洗冷水澡有步骤及要注意的禁忌,以免反引起身体不适.洗冷水澡时,刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白,血液会往深层的内脏部位流,但洗了2至3分钟等身体适应后,血液会重新分配,血液再重新回流到皮肤表面,皮肤会逐渐发红,整个过程就像做血管体操一样.好处多不易感冒经常感冒免疫力差的人,可多洗冷水澡增加身体耐冷度,提升免疫力.加上血液会往内脏流,可将内脏毒素往外带,促进内脏新陈代谢.助眠安神心跳加快,口干舌燥会自律神经失调等,洗冷水澡可让自律神经不亢奋,有助眠安神.有助消化洗冷水澡可促进肠胃蠕动,提高消化功能,但饭后半小时内不要洗冷水澡,以免血液快速从胃部流出,易消化不良.皮肤有弹性常常洗冷水澡,可以让血液往皮下组织流动,也可以让皮肤变得更加柔软有弹性.冷水澡禁忌高血压有颈部酸痛,头昏头痛等高血压症状时,不要洗冷水澡,因为洗冷水澡时,血管会急速收缩,使血压飙高.心脏病洗冷水澡时血液急速往心脏冲,会使心脏无法负荷.而肝,肾,肺功能不佳的人,同样也因器官可能无法负荷,不适合洗冷水澡.喝完酒喝酒后,皮肤的毛细孔全开,洗冷水澡时,又会因冷水急速收缩,冲击太大,会使身体无法承受.激烈运动后从事激烈运动时,与喝酒一样,会因流汗发热,使皮肤毛细孔全开,立即冲凉,会令身体受不了.气血不足女性在月经,怀孕与生产坐月子期间,因为身体较虚,气血不足,血液循环差,较不适合洗冷水澡做血管体操.刚吃饱吃饭时,血液会往胃部流帮助食物消化,若马上洗冷水澡,会使血液从胃部流到身体其它内脏,影响消化,要在饭后半小时才能洗冷水澡.身体不适感冒发烧或有任何发炎等身体不适时,因身体虚弱,不适合再洗冷水澡.

冬天冲冷水澡有三个好处：其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.害处：个人体质不同,会导致不同的疾病害处：个人体质不同,会导致不同的疾病

你好,中医讲,所谓冬三月,此为闭藏,无扰乎阳.而冲冷水澡和冬泳则会大大的伤害阳气,不是顺应天时的正确做法.无论能找到多少对冷水澡以及冬泳等类似行为对身体有益的资料和支持的说法,我都强烈建议您不要这么做.