你好，你这种情况考虑静脉血液循环不好引起的可能性比较大，可以由很多原因引起，例如静脉瓣功能不全，血液流动缓慢等。表现为下肢肿胀，疼痛。建议您平时注意休息，避免劳累，避免久坐久站，平时可以抬高下肢，以利于循环。平时多吃蔬菜和水果，少食油腻性食物。

这样的情况考虑是腰椎原因引起的，多是有长时间坐位以后引起的腰椎间盘突出，建议你做一下腰椎间盘ct，或者腰椎磁共振检查，有助于明确诊断，明确以后可以服用双氯芬酸钠缓减症状，平时多一些户外运动，不要长时间的坐位，做一下腰椎牵引，腰部热敷，按摩，有助于缓解。

你是干什么工作的？偶尔有腰疼，这问题不一定出现在小腿有可能出现在腰的方面。最常见的就是咱们说的腰间盘突出腰疼还有腿疼腿麻。他去医院看看吧做个腰间盘的CT看看是不是真的有腰间盘突出。即使是真的有腰间盘突出了就你现在这个症状其实还是比较轻的相对来说。