近视 500 多度是否经常戴眼镜，需综合考虑用眼需求、视力稳定性、眼疲劳程度、眼睛调节能力、生活习惯等因素。 1. 用眼需求：如果工作或学习中需要长时间看清远处或精细的物体，经常戴眼镜有助于保持清晰的视觉，提高效率和准确性。 2. 视力稳定性：若近视度数还在快速增长，经常戴眼镜能一定程度上减缓近视进展。 3. 眼疲劳程度：不戴眼镜看东西容易导致眼疲劳，加重近视。经常戴眼镜可减轻眼睛调节负担，缓解疲劳。 4. 眼睛调节能力：调节能力较强的人，在某些近距离用眼场景可不戴，但对于调节能力弱的，经常戴更有益。 5. 生活习惯：如果不习惯眯眼或有特殊的生活场景（如运动），戴眼镜的频率也会有所不同。 总之，近视 500 多度是否经常戴眼镜应根据个人情况综合判断，可咨询专业眼科医生以获得更适合自己的建议。

除了睡觉其他时间戴着吧，这样对你好，时戴时摘不好，尤其是你有150度的散光。在上学期间，度数几乎没有下降的可能，只有上大学或到了25周岁左右，度数会稳定或降低度数，当然是在你保持用眼卫生的前提下。当你不戴眼镜的时候，看远处的东西，你会眯眼的，就加重了你的睫状肌的疲劳，会更加剧你的近视度数。在保证你眼镜度数合适的情况下，经常戴镜，注意用眼卫生。不过你有150度散光，几乎没有摘掉眼镜的希望。