脚受伤后有积血，可通过饮食辅助恢复。饮食上宜选择富含蛋白质、维生素 C、维生素 K、锌、铁的食物，如瘦肉、橙子、菠菜、南瓜籽、动物肝脏等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和再生的重要营养素。瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等食物富含优质蛋白质，有助于伤口愈合和组织修复。 2. 富含维生素 C 的食物：维生素 C 能促进胶原蛋白的合成，增强血管壁的弹性。橙子、草莓、猕猴桃、西兰花、青椒等是维生素 C 的良好来源。 3. 富含维生素 K 的食物：维生素 K 参与凝血过程，有助于止血和减少淤血。菠菜、甘蓝、花椰菜、纳豆等食物富含维生素 K。 4. 富含锌的食物：锌能促进细胞生长和伤口愈合。南瓜籽、牡蛎、牛肉、腰果等食物含锌丰富。 5. 富含铁的食物：铁有助于氧气运输和组织修复。动物肝脏、红肉、菠菜、红枣等食物含铁较多。 总之，饮食调整只是辅助手段，还需注意休息，保持伤口清洁。如果积血情况严重或出现感染等症状，应及时就医。

你好，24小时内要冷敷，24小时后热敷。建议：你用的药就可以了，注意饮食清淡就行了，也可以服用跌打丸。

你好，你所说的情况，往往是有软组织损伤、淤血的情况引起的较为常见的了。此种情况往往是可以选择你所说的药物治疗的。注意平时的保养的。不要劳累和着凉的。适当的休息。多数通过一个星期左右会好转的。

中青年女性，脚部外伤问题。建议：局部继续冷敷、制动；患肢抬高，减少充血；可以使用跌打损伤丸。医生询问：既往有什么疾病?