背后右侧明显突出可能由多种原因引起，如脊柱侧弯、肌肉失衡、骨骼发育异常等。矫正方法包括锻炼、物理治疗、佩戴支具等，是否会加重取决于病因和治疗干预情况，不一定需要手术，要综合评估。 1. 脊柱侧弯：如果是脊柱侧弯导致的突出，轻度侧弯可通过针对性的脊柱伸展运动、核心肌群训练等改善，如游泳、吊单杠。较严重的侧弯可能需要佩戴支具甚至手术。 2. 肌肉失衡：长期不良姿势造成的肌肉失衡，可进行肌肉拉伸和强化训练，如背部伸展、侧平板支撑。 3. 骨骼发育异常：若是骨骼本身发育问题，可能需要进一步检查评估，确定治疗方案。 4. 锻炼注意事项：锻炼时要注意动作规范，避免过度劳累和受伤。 5. 定期复查：无论采取何种治疗方法，都应定期复查，监测突出情况的变化。 总之，背后右侧明显突出需要明确原因，选择合适的治疗方法。积极治疗和保持良好的姿势习惯有助于改善症状。

脊柱侧弯是青少年发育期比较常见的一种脊柱畸形，本病的保守治疗可以选择进行牵引治疗，要按疗程治疗效果才好，以后要多注意走坐立卧的正确姿势。

您好；平时锻炼多双手吊单杠，有条件的每天进行一定强度的自由泳和蛙泳就可以了。