您好，贫血是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。引起贫血的原因常有铁的摄入不足、或是生活中丢失过多如长期过度劳累等，女性月经失血过多也可导致贫血。按引起贫血的原因，可将贫血分为缺铁性贫血、失血性贫血、溶血性贫血、营养性贫血及再生障碍性贫血。治疗方面主要可以从饮食方面来改善，如黑豆、胡萝卜、菠菜等，主要需要针对病因来进行具体的治疗，建议根据自身的实际情况在专业医生的指导下进行处理为宜。

男人贫血的症状有头晕乏力、皮肤苍白或萎黄等，铁是制造血红蛋白的原料,而贫血就是血红蛋白减少,所以缺铁会导致贫血。男性补血需要补充铁质以提高血红蛋白的合成。男人补血可以口服铁之缘片补充铁和增加蛋白质营养，铁之缘富含有阿胶还能补血养血，服用无任何刺激作用，口感好易于吸收，快速补铁补血纠正男性贫血。一般补充两个月就可以改善好贫血的症状。改善饮食结构，男性贫血者日常补血饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.

补血的药物很多，如血尔，红桃K，以及阿胶等都可以补血。食疗效果也不错，红枣跟银耳或者黑木耳一起炖着吃，鸡蛋黄含铁高可以补铁补血，黑芝麻也是，平时多做一些猪血汤、红枣鸡汤等，起到滋补养血改善贫血和血虚的作用，补血贵在坚持。合理膳食，加强营养，常吃养血富含铁、蛋白质、铜、叶酸、维生素B12等“造血”原料的食物，诸如动物血、肝、瘦肉、牛奶、木耳、鱼虾、蛋黄、贝类、各种水果、蔬菜等，并远离烟酒，忌饮浓茶。

血虚是临床中常见的一种疾病，多是由于长期的饮食生活等因素而导致的，往往可以引起一系列临床表现，比如乏力，面色苍白，困倦，食欲不振等症状。针对你描述的情况，建议可以通过中药加以调理，比如当归，熟地，山药，黄芩，党参，白术等，另外平时要注意多休息，饮食要加强营养，可以多吃动物肝脏类食物，避免过度劳累。

你好,驴胶补血男女都有可以用的.不用担心这一点.如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多属于气虚。可选服人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物；食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等