湿热是中医常见的病症，多因外感湿热之邪、饮食不节、脾胃虚弱等因素所致。治疗方法包括饮食调理、中药治疗、运动疗法、针灸治疗、生活习惯调整等。 1.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、甜腻的食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。多吃清热利湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜、苦瓜等。 2.中药治疗：常用的中药有龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒、二妙丸等。但使用中药需在中医师的指导下进行。 3.运动疗法：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促进气血运行，排出体内湿气。 4.针灸治疗：通过针刺穴位，如足三里、阴陵泉、丰隆等，调节身体的气血和脏腑功能。 5.生活习惯调整：保持居住环境干燥通风，避免长时间处于潮湿闷热的环境。规律作息，避免熬夜。 总之，湿热的治疗需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，在治疗过程中，如症状加重或出现其他不适，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

可以用西药治疗，但是它是治标补治本，效果也补是很好，所以，我推荐用中药来治疗，虽然见效要慢点，但是是可以根治的，同时在生活上要注意，尤其是睡觉的环境一定要选择干燥的地方。

舌苔发黄属于热，厚腻属于湿滞，老觉得舌头干属于热引起，说话口气重也是因为湿热熏蒸引起，嗳气胃气上逆引起。这个需要坚持多服用几剂中药和胃化湿，清热，中成药可以选择小柴胡冲剂与藿香清胃胶囊治疗，忌海椒、花椒、胡椒、火锅、大蒜、酒等，适当配合水果、蔬菜调理。