自卑导致与人交往时脸红，可从心理调节、社交训练、增强自信、调整心态、药物辅助等方面进行改善。 1.心理调节：通过自我暗示、放松训练等方法，如深呼吸、冥想，减轻紧张情绪。 2.社交训练：从小规模社交活动开始，逐渐增加与人交流的机会，提高社交能力。 3.增强自信：发现自身优点和长处，设定可行目标，逐步实现以增强自信心。 4.调整心态：正确看待他人评价，不过分在意他人看法，保持平和心态。 5.药物辅助：在医生指导下，可使用抗焦虑药物，如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等，但药物需谨慎使用。 要改变自卑导致的交往脸红状态，需要长期的努力和坚持。综合运用上述方法，逐步克服心理障碍，提升人际交往能力。

您好！自卑是一类心理疾病，脸红不敢与人说话交谈，伴有赤面恐惧症的表现，建议您多与人沟通，多外出运动，正确面对，不可任其发展，以免引发其他的并发症！