考研压力大出现发晕且有心理负担，可能由精神紧张、睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动、心理调节能力弱等因素引起。 1. 精神紧张：考研带来的精神压力可能导致神经功能紊乱，影响脑部供血，从而引发头晕。应学会合理安排学习时间，适当休息放松。 2. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响身体机能，包括大脑的正常运转，易出现头晕。要保证每天充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。 3. 饮食不规律：营养不均衡或饥饿、过饱都可能影响身体状态，导致头晕。需保持规律、营养均衡的饮食。 4. 缺乏运动：身体长期处于静止状态，血液循环不畅，也可能引起头晕。适当进行有氧运动，如慢跑、散步等。 5. 心理调节能力弱：过度关注头晕问题，加重心理负担。要学会通过冥想、深呼吸等方式调节心理。 总之，要综合调整生活方式和心理状态，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，要在上车前半小时前口服才有效　2、乘车前进食不过饱或过饥。　　3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。　　4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗　　5、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。　　6、平时应加强锻炼，增强体质，。　　7穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷、内关穴。

您好，头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗才行。另外注意高血压,都有可能的.建议及时检查治疗，建议少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。

最好查一下血压情况.另外看是否存在贫血的可能.

这个需要加强锻炼身体！！！把体质增强了，还有就是坐车以前用用晕车药或晕车贴那些试一下呢？