头发出现分叉打结蓬乱的情况，既需要从根源上调理，也需要做好日常护理。这涉及头发营养状况、生活习惯、洗护方式、环境因素和身体状况等。 1.头发营养状况：头发缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，容易变得脆弱和干燥，导致分叉打结。可通过饮食补充，如多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 2.生活习惯：频繁烫染、长期暴晒、睡眠不足等，均会影响头发健康。应减少烫染次数，外出做好头发防晒，保证充足睡眠。 3.洗护方式：使用不合适的洗发水、过度清洁或用力揉搓头发等，会损伤发质。要选择温和的洗发水，轻柔洗发并适当使用护发素。 4.环境因素：干燥的气候、空气污染等，会使头发水分流失。可使用保湿喷雾，室内使用加湿器改善环境。 5.身体状况：某些疾病或内分泌失调可能影响头发。如有相关疾病，需积极治疗，调理身体。 总之，改善头发分叉打结蓬乱需要综合调理和护理，长期坚持才能让头发恢复健康顺滑。

头发在离头皮10厘米外的营养都是外界供应的了所以必要的护理是应该的每次洗头的时候多按摩一下头皮不要太多的洗下面的头发而要注重头皮的清洁头发幼细的话可以多吃些海带芝麻等

头发在离头皮10厘米外的营养都是外界供应的了所以必要的护理是应该的每次洗头的时候多按摩一下头皮不要太多的洗下面的头发而要注重头皮的清洁头发幼细的话可以多吃些海带芝麻等.

不要勤得太勤2-3天就好油脂被洗掉了也容易分叉就是要多吃黑芝麻和肉皮等滋养头发的食物不要用强碱性的洗发水

您好头发分叉通过护理是可以达到效果的首先您要剪掉分叉的部分然后洗发的时候用氨基酸类的洗发水并且加入能够喝的那种橄榄油（十滴左右能够修复分叉每次洗发都要用坚持一个月就能够看到效果）再后用护发精华素护发萃取精华露等护理这个您每周尽量坚持2-3次除此外要经常梳头每天200下保护头皮这个一般两个月左右就能看到效果的祝您发质越来越好