怀孕期间出现难受不适，如食欲不振、睡眠不佳、频繁呕吐等，是常见现象。其缓解时间因人而异，通常受个人体质、激素水平变化、孕期营养状况、心理状态及生活习惯等因素影响。 1.个人体质：不同孕妇的身体适应能力不同。体质较好的孕妇可能在孕 12 周左右症状减轻，而体质稍弱的可能持续到孕 16 周甚至更久。 2.激素水平变化：孕期激素如孕激素、人绒毛膜促性腺激素等水平的波动，会影响身体反应。随着孕周增加，激素水平逐渐稳定，不适症状也会有所改善。 3.孕期营养状况：营养均衡能增强孕妇体质，有助于缓解不适。若营养不良，可能延长不适时间。 4.心理状态：焦虑、紧张等不良情绪可能加重孕期反应。保持积极乐观的心态，能促进症状缓解。 5.生活习惯：规律作息、适量运动、避免劳累等良好的生活习惯有助于缩短不适期。 总之，孕妇在孕期要保持良好的心态和生活习惯，注意饮食营养均衡。若不适症状严重影响生活，应及时就医。

好，在妊娠早期，孕妇胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。呕吐严重，可以采取静脉补液，口服止吐镇静药物、维生素B6等。更重要的是，要认识这不是疾病，而是孕早期普遍出现的一种生理变化，是妊娠的必然过程。因此，心情不能焦急，要尽量进食，过了这个阶段，就会好转。