阴茎硬度下降可能与多种因素有关，如心理因素、不良生活习惯、疾病、年龄增长、缺乏锻炼等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能影响阴茎勃起硬度。应学会调整心态，通过冥想、听音乐等方式放松。 2.不良生活习惯：频繁手淫、长期熬夜、吸烟酗酒等都可能导致。需戒除频繁手淫，保持规律作息，戒烟限酒。 3.疾病：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系统疾病，或糖尿病、高血压等慢性疾病也会影响。要积极治疗原发病。 4.年龄增长：随着年龄增长，性功能可能逐渐减退。可通过适当锻炼和健康饮食来维持。 5.缺乏锻炼：长期缺乏运动，身体机能下降。建议多进行有氧运动，如跑步、游泳等。 阴茎硬度下降不必过于焦虑，首先要调整心态，养成良好生活习惯。若情况持续不改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

　根据您的叙述您应属于勃起功能障碍（ED），造成勃起功能障碍的原因很多，如：手术、外伤引起阴茎有关血管和神经损伤，导致勃起功能障碍；内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物；前列腺炎、前列腺增生反复发作久治不愈；还可能是一种特殊疾病—阴茎硬结病所引起的，这一疾病的特点是阴茎上有结节状或条索状硬结；精神因素；任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病。建议你及时到医院就诊，可通过先进的诊断技术来确诊，针对性治疗是完全可以治愈的。