皮肤被太阳晒黑后想变白，可通过做好防晒、使用美白护肤品、饮食调理、适度运动、保证充足睡眠等来改善。 1.做好防晒：避免皮肤再次受到紫外线伤害，外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等。 2.使用美白护肤品：选择含有维生素 C、烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品，如维生素 C 精华液、烟酰胺面霜等，但使用前要进行局部试用，以防过敏。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，促进皮肤修复。 4.适度运动：加快新陈代谢，促进皮肤细胞更新，如慢跑、瑜伽等。 5.保证充足睡眠：让身体得到充分休息，有利于皮肤的自我修复和代谢。 皮肤恢复需要一定时间，要保持耐心和坚持。同时，避免频繁去角质，以免损伤皮肤屏障。如果皮肤变黑情况严重或长时间未改善，建议咨询皮肤科医生。

皮肤变白净细腻法常用冬瓜瓤煮水洗脸、擦澡，可使皮肤变得白净细腻。

你好，如果只是这段时间被晒黑的话过段时间就会变白的，可以用点白醋和珍珠粉蜂蜜抹到全身，只要坚持，过段时间就会变白的，祝你健康！

你好：人的皮肤颜色是天生的。建议：没有什么办法可以改变皮肤的颜色，顺其自然吧！