易累易乏且大便不正常多年，可能由多种因素导致，如不良生活习惯、肠道疾病、内分泌失调、营养不良、精神心理因素等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不规律等，都可能影响身体机能，导致疲劳乏力和大便异常。应调整作息，保证充足睡眠，适度增加运动量，规律饮食。 2.肠道疾病：结肠炎、肠易激综合征等肠道疾病，会影响肠道正常功能，出现大便不正常，同时可能伴有乏力。需要通过肠镜等检查明确诊断，针对性治疗。 3.内分泌失调：甲状腺功能减退、糖尿病等内分泌疾病，可能引起代谢紊乱，导致身体容易疲劳，也可能影响肠道蠕动，造成大便问题。可通过检测甲状腺功能、血糖等明确。 4.营养不良：蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，会使身体缺乏能量和营养物质，容易感到疲倦，也可能影响肠道健康。要均衡饮食，保证营养摄入。 5.精神心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等，可能引发身体的一系列不适，包括疲劳和肠道功能紊乱。需调整心态，必要时寻求心理帮助。 总之，出现易累易乏和大便不正常的情况，原因较为复杂。建议及时就医，进行全面的检查和评估，以便明确原因，采取有效的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，对改善症状也非常重要。

你好,针对中气不足,建议服用补中益气丸进行治疗,同时应当积极锻炼身体,多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物和有刺激性的食物,要科学安排饮食时间,不要过饥过饱这样胡影响病情的回复的,经常叩打膝盖下三寸的足三里穴有治疗保健作用

这个情况可以使用中成药生脉饮口服液，补中益气丸进行治疗。

中气不足是中医的一个证型,中气不足可以服用一些补脾气的药物,如白术,党参等。根据身体出现的症状,如果辩证为中气不足,可以服用相应的方剂。

这位朋友你好！中气不足治疗上应以补益中气为主。建议治疗上可以在医生的指导下使用补中益气汤等药物治疗。饮食上可以吃点山药、黄芪等。希望对你有所帮助！