首先是你的头皮内分泌紊乱，油脂不平衡，导致脂溢性头皮出油。这种情况要从根本上解决，就是缺乏B族维生素，平时多吃点胡罗卜或动物的内脏之类的就会改善头皮出油了

这情况要勤洗头,最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用。饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。保持充足的睡眠,熬夜很容易油。多喝水,喝水可以调节体内各项机能.头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油。洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可。

油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动

这情况要勤洗头,最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。保持充足的睡眠,熬夜很容易油。多喝水,喝水可以调节体内各项机能.头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油。洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可。

你好，考虑为脂溢性皮炎又叫脂溢性湿疹,是发生于皮脂溢出部位的一种炎症性皮肤病。常见于成年人及新生儿。你好，制多脂多糖饮食，不吃辛辣、酒类刺激性食物，要多食蔬菜水果等。要保持生活规律和充足睡眠，精神要愉快，按时服药。勤洗头，宜用硫磺软皂，禁烫洗和搔抓。调节胃肠功能，保持大便通畅，必要时可用适量番泻叶泡水代茶饮。急性期要避免风吹日晒，不要用强刺激性药物。