脚放松着地酸痛，全力着地会摔倒，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、关节炎症、神经损伤、足部畸形、血管疾病等。 1.肌肉劳损：长时间站立、行走或运动过度，导致脚部肌肉疲劳和损伤。应注意休息，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等缓解症状。 2.关节炎症：如关节炎，会引起关节疼痛、肿胀和活动受限。治疗包括药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以及物理治疗。 3.神经损伤：外伤、糖尿病等可能导致神经受损。需针对病因治疗，同时可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1 等。 4.足部畸形：如扁平足、高弓足等，会影响脚部受力。可通过矫形器具或手术矫正。 5.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响脚部血液循环。治疗方法包括改善生活方式、药物治疗（如阿司匹林、他汀类药物）或手术治疗。 出现这种情况应引起重视，及时就医，进行详细的检查，如 X 光、CT、血管超声等，以明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护脚部，选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走。

关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。

1.非手术治疗　（1）外踝韧带不完全断裂除一般性治疗如早期局部冷敷外，患足应予以严格制动，以有利于韧带的修复。①前腓距韧带不完全性损伤用小腿石膏固定于外翻、背伸位3～4周，拆石膏后以护踝制动及功能锻炼。②腓跟韧带不完全性断裂踝关节功能位（90°～100°），外翻状小腿石膏固定4周左右，后续治疗同前。③后腓距韧带不完全性损伤则用小腿石膏外翻、跖屈位固定4～5周。（2）内踝韧带损伤中单纯三角韧带不完全性损伤一般以小腿石膏内翻位固定4～5周。轻度者亦可用宽胶布内翻位固定3周，解除固定后再行理疗及护踝外用。（3）单纯性下胫腓韧带损伤采用小腿石膏、并于踝关节上方两侧塑形加压（用双侧手掌部加压），以使其复位。固定4～6周后更换外用护踝。2.手术治疗（1）完全性外踝韧带断裂除因全身情况不佳不能施术者外，原则上均应行韧带修复术。对修复困难的晚期病例，亦可用附近的部分腓骨短肌、大部或全部重建受损之韧带。（2）并发骨折的三角韧带完全断裂对断裂的韧带行修补术，对有移位的骨折可同时行开放复位+内固定术（多为张力带或螺丝钉固定术）。术毕以小腿石膏制动4～5周。拆石膏后行功能锻炼及外用护踝。（3）并发有下胫腓关节分离的三角韧带断裂（多伴有外踝骨折）于手术的同时，用长螺钉将胫腓下关节固定，固定时间一般不超过6周。（4）并发移位骨折的下胫腓韧带损伤在对骨折行开放复位及内固定之同时，多选用长螺钉加压固定及复位，术后石膏制动6～8周，并根据骨折愈合情况决定石膏拆除时间。