健康指导：你好，根据您的描述，正常人在健康的前提下减肥的话，一般是每月可以掉1-2kg,5斤的话可能会要花上两个月的时间，饮食方面注意在蛋白质摄入的基础上进行控制，运动要有氧运动与力量性的运动相结合，坚持一个月之后就会见到明显的效果

健康指导：根据您的描述，不建议进食减肥药，容易导致胃肠道不适，平时注意饮食调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑！避免熬夜，合理睡眠！

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。朋友您好，就您的情况最好到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

健康指导：对于人体而言如果是其中的某个环节出现了问题，人体的代谢失衡，人体合成大于代谢，那么人体产生的糖分和脂肪就会在人体堆积起来，造成肥胖，而我们通过适量的运动可以调节人体神经系统和内分泌系统的功能，建议尝试运动是可以的

健康指导：你好，根据你的情况，其实属于匀称体型，建议练习瑜伽，可以促进曲线美感，建议清淡易消化饮食，建议平时规律运动，每天至少运动30分钟，增加新鲜蔬菜和优质蛋白质的摄入，例如菠菜，青菜，白菜，以及鱼肉，排骨等