健康指导：首先相对于牛奶来说酸奶是经过发酵的其中的蛋白质及其他营养成分被很好的分解更容易被身体吸收还有酸奶经益生菌发酵其中的益生菌到达人体肠道对于维持肠道菌群的生态平衡有重要作用

你好，可以增强身体免疫力，对身体的健康有好处

健康指导：您好，原味酸奶是一种营养价值较高的食物，本身除了富含牛奶本身的营养元素之外，还含有丰富的益生菌，更加容易消化而且味道非常好，不但可以补充人体的营养，而且对于改善肠道菌群、促进食欲都有很大的帮助。

健康指导：你好喝酸奶可以促进新陈代谢乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动，可以将一些久留于人体的废物排出体外，减少废物在人体内的存留时间酸奶对缓解便秘的帮助非常大常饮用酸奶会有减肥的作用。最好的饮用时间是饭后半小时以后。酸奶还可以控制食欲、增强抵抗力、预防骨质疏松，提高免疫力等功能。

健康指导：您好：酸奶是由牛奶发酵而来的食物。富含优质蛋白，钙，锌，维生素B2等多种营养素，比牛奶多出乳酸，对人体健康很有帮助，可以为人体补充优质蛋白，补充维生素与矿物质，尤其是维生素B2与钙。具有提高免疫力的作用。