建议：延缓性功能减退必须及早重视，有五种方法可延缓性功能衰退。坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

延缓性功能减退必须及早重视，有五种方法可延缓性功能衰退。坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。少用药物。不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。

建议：您好，平时可以通过饮食和运动来提高一下，比如多吃一下温阳类食物，比如海产品虾、韭菜、羊肉、狗肉等，同时进行一下体育锻炼，提高身体素质都可以有提高。如果对上述回复有不理解或想进一步了解，可点击左下角闪动浮标直接询。如果对上述回复有不理解或想进一步了解，可点击左下角闪动浮标直接询。

您好，平时可以通过饮食和运动来提高一下，比如多吃一下温阳类食物，比如海产品虾、韭菜、羊肉、狗肉等，同时进行一下体育锻炼，提高身体素质都可以有提高。如果对上述回复有不理解或想进一步了解，可点击左下角闪动浮标直接询。如果对上述回复有不理解或想进一步了解，可点击左下角闪动浮标直接询。