15 岁经常尿多和有许多白发，可能是由不良生活习惯、精神压力、遗传因素、疾病影响、营养失衡等造成的。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮水习惯不佳等，都可能影响身体机能。比如睡前大量饮水，夜间就容易尿多。应调整作息，规律睡眠，合理安排饮水时间和量。 2. 精神压力：学习压力大、情绪紧张焦虑，可能导致内分泌失调。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 遗传因素：家族中有类似情况，可能会遗传。这种情况较难改变，但可通过良好的生活方式改善。 4. 疾病影响：如糖尿病、泌尿系统感染等。糖尿病会引起多尿，泌尿系统感染会出现尿频。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 营养失衡：缺乏某些维生素、矿物质，如维生素 B12、锌等。要注意饮食均衡，多吃富含营养的食物。 总之，15 岁出现经常尿多和许多白发的情况，要重视并积极寻找原因。必要时应及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗。同时，保持良好的生活和饮食习惯，有助于改善症状。

你好，首先你要确定是肾虚，不可妄听人说就用药可以磨成粉末使用，也可以当茶泡芙，核桃可以每天吃一点

你好，少白头多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发，因此要注意多摄入含铁和铜的食物。缺乏维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发、乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素．。