患者您好，很高兴为您解答。饮食清淡，戒咸，油腻食物。因为咸的东西可导致血容量增加，油腻的东西(包括胆固醇高的鸡蛋黄)可使血管内壁沉积油脂，减小血管管腔，也可以使血压升高！保持心境稳定，开朗！烟酒戒掉！希望我的回答对您有帮助！希望对您有帮助，祝您健康。

为你推荐治疗高血压偏方效果不错;山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。医生询问：

血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。

你好，你的血压是多少？身高是多少？你的体重是超重的吧？肥胖者一般会血压高的。平时注意清淡饮食，适量运动，要减肥，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医

你好，根据你的情况，你目前血压偏高。可能是你体重偏重，导致体表面积偏大，心脏为了保证全身供血，心脏收缩力增强，导致血压偏高。我建议你可以通过控制饮食，适当的体育锻炼，减轻体重，通过一个月的生活干预治疗，血压应该可以控制。

你的体重194斤，应该属于肥胖了，太胖的人容易引起血压高。建议你最好能把体重降下来，平时多锻炼，合理饮食，忌高脂肪，高热量饮食，食物不能太咸，尽量清淡一点，这样你的血压就是不用药物也能控制下来。相反，如果你不注意以上的生活习惯，你就算吃了降压药，也不一定会得到满意的治疗效果。