您好~根据您的表现，出现消瘦，怀疑可能是脾虚导致。您好~根据您描述的病情，建议使用人参健脾丸，临床疗效很好。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康。如有问题，欢迎您再次提问。

健康指导：你好，可以的，也可以做举哑铃，你的脾胃功能肯定是不大好的，需要吃些益生元或者是中药进行调理，平时的饮食中要少油腻少煎炸的食物，以免伤胃，尽量吃的清淡些。同食也要多锻炼锻炼，增强体质。

您好，做俯卧撑会对您的胳膊有益处的经常做俯卧撑对您会使您的胳膊有一定的帮助，但一定要注意方法，比如分组做等

健康指导：根据你的身高体重来看，你属于偏瘦类型的，你的标准体重应该是66千克，做俯卧撑可以使身体更健康，但不能使手臂变粗，想要使手臂变粗就要多吃饭，多吃高营养的食物，不要偏食，挑食，一日三餐要合理，养成良好的生活习惯。