首页>即问即答 > 内科 > 消化内科 > 近期食量增...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

近期食量增大肚子变大怕长胖怎么办

我这几天食量很大``我的肚子也张大了一圈。。我怕张胖

  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    近期食量增大且肚子变大怕长胖,可能是饮食不规律、缺乏运动、激素变化、消化问题、心理因素等原因导致。 1. 饮食不规律:若饮食结构不合理,高糖、高脂肪食物摄入过多,容易导致热量堆积,引起体重增加。应调整饮食,增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2. 缺乏运动:身体活动量少,能量消耗不足,多余的能量会转化为脂肪储存。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等。 3. 激素变化:例如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等激素问题,可能影响代谢。需就医检查相关激素水平,如甲状腺功能等。 4. 消化问题:消化不良、肠道菌群失调等,可能影响食物的吸收和代谢。可适当补充益生菌,改善肠道环境。 5. 心理因素:压力大、情绪波动可能通过影响内分泌导致食欲变化。要学会调节情绪,通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 总之,出现食量增大和肚子变大的情况不必过于紧张,可先从生活方式调整入手。若情况持续不改善或伴有其他不适,应及时就医,明确原因,采取针对性的措施。

    2024-12-24 22:41
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    健康指导:您好,几天时间还好,以后别这样吃就好,要均衡饮食,不能饥一顿饱一顿,也不能节食,可以适当控制食量,特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量,每天坚持体育锻炼如跑步,练瑜伽,跳减肥操等,多吃新鲜蔬菜和水果,保持大便通畅

    2015-11-17 20:32
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    健康指导:青春期正是长身体的时候,多吃一点是很正常的,不用过分担心。合理饮食和科学运动是青少年健康成长的必要条件,饮食方面要食物多样化,保证优质蛋白质的摄入,多吃富含钙质的食物,多吃水果和蔬菜,饮食要规律,保证睡眠。每天坚持适量的运动,多晒太阳,既可以控制体重,还能促进生长发育。

    2015-11-17 18:56
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,要节制了,否则,很快会长胖的。

    2015-11-17 12:04
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    吃得太多是会胖的,你最好节制一下了

    2015-11-17 11:44
专家咨询 更多>
邓高里

邓高里 / 主任医师

擅长:擅长肛门部位、结、直肠良恶性肿瘤的诊断与治疗经验丰富

预约挂号
郑卫华

郑卫华 / 主任医师

擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

预约挂号
郑佳冰

郑佳冰 / 副主任医师

擅长:擅长于各类脾胃病、消化病疑难杂症的诊治及亚健康的调理与保健

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28

新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答