您好，根据您的描述，腰椎间盘突出，首先建议您进行保守治疗，保守治疗半年以上无效，才建议手术治疗，保守治疗包括卧硬板床休息，避免弯腰持重物，避免过度疲劳，疼痛局部热敷，理疗。可以外用膏药，急性期可以口服镇痛药物，到医院静脉注射脱水药和营养神经的药物，急性期过后，进行腰背肌锻炼，有助于病情的缓解

　睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起﹐常与躯体疾病有关按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。

你说的那家医院我不清楚，不过广州越秀区农林下路犀牛路口(地铁区庄站C出口农林下路小学对面犀牛路口)有家医院，就在我家对面，还挺不错的，建议你及早过去治疗。祝你早日康复！

你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

这样的情况大多是精神因素导致的问题，不及时治疗的话，很容易出现神经衰弱的。平时要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，避免过度劳累，适当的参加户外运动，象跑步、打球等。另外，在晚上睡觉前，可以自己多用热水泡脚或是喝杯热牛奶。情况严重的话，也可以买点安神补脑液在平时服用。

建议你到远一点的西安红缨失眠抑郁诊疗中心去看看，那里治疗效果很好主要是无副作用，不复发