喜欢自虐行为如打自己、罚跪等是何原因？
2024-12-24 10:19
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我很喜欢自虐，比如打自己PP或手心，或罚自己跪等等。这是怎么回事呢？在我心情不好的时候或者觉得自己做某件事的效果比期望值差很多的时候就喜欢自虐
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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喜欢自虐可能由心理压力、低自尊、情绪调节困难、不良应对方式、过往创伤经历等因素引起。 1.心理压力：生活中的各种压力源，如工作、学习、人际关系等，若长期无法有效应对，可能导致通过自虐来释放内心的压抑。 2.低自尊：对自己评价过低，觉得自己不值得被善待，从而以自虐的方式惩罚自己。 3.情绪调节困难：缺乏健康的情绪调节策略，无法合理处理负面情绪，选择自虐这种极端方式。 4.不良应对方式：未学会积极有效的应对问题的方法，错误地认为自虐能解决问题或减轻痛苦。 5.过往创伤经历：曾经遭受过身体或心理上的创伤，留下阴影，导致以自虐来重复或试图掌控类似的痛苦情境。 自虐行为是不健康且危险的，应及时寻求专业帮助，如心理治疗。可尝试通过运动、倾诉、冥想等方式改善情绪和应对压力。
2024-12-25 00:32
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