经常闪腰可能是由多种因素导致的，如腰部肌肉力量薄弱、姿势不当、腰椎病变、外伤、年龄增长等。 1.腰部肌肉力量薄弱：腰部肌肉力量不足，无法有效稳定腰椎，容易在活动时出现闪腰。可通过适量的腰部肌肉锻炼，如小燕飞、平板支撑等来增强力量。 2.姿势不当：长期弯腰、久坐等不良姿势，增加腰部负担，引发闪腰。需注意保持正确的坐姿和站姿。 3.腰椎病变：如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，使腰椎结构不稳定。这种情况可能需要物理治疗、药物治疗，严重时需手术。常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、甲钴胺片等。 4.外伤：腰部曾受过外伤，未完全恢复，易再次受伤闪腰。应注意保护受伤部位，避免剧烈运动。 5.年龄增长：随着年龄的增长，腰部关节和韧带退变，稳定性下降。要适当补充钙剂和维生素 D。 总之，经常闪腰需要引起重视，及时明确原因，采取相应的治疗和预防措施。同时，建议前往正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

这位朋友，您好。跟用力不当及用力过猛有关系，一旦腰椎损伤，伤处更容易受损，稍有用力不当即可产生损伤。这位朋友，您好。建议局部贴敷膏药活血治疗，另外，可以口服活血胶囊。其次，平时注意休息，避免做重体力活动。

你好，这是腰扭伤的症状的，建议绝对休息，合理的试试局部热敷按摩，结合分芬必得，腰痛片补肾止痛