肌肉劳损是一种常见的肌肉骨骼疾病，通常由于长期肌肉紧张、过度使用、姿势不良、缺乏运动和创伤等因素引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗和运动康复等。 1. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，给肌肉足够的恢复时间。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如乙哌立松，有助于缓解肌肉痉挛。 4. 中医治疗：除了针灸，还可考虑推拿、拔罐等中医疗法。 5. 运动康复：进行针对性的肌肉拉伸和力量训练，增强肌肉力量和柔韧性。 6. 改善姿势：保持正确的坐姿、站姿和劳动姿势，避免肌肉长期处于紧张状态。 肌肉劳损的治疗需要综合多种方法，并且需要患者在日常生活中注意保养和预防。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断和调整治疗方案。

你好,考虑肌肉劳损.关键在于休息得当,切勿久坐,负重,弯腰过久,伏案工作过久等,适当的体育锻炼建议采用针灸,推拿,理疗等治疗,效果较显.祝早日康复.

按你的描述,你还年轻22岁,估计是肌肉劳损,还要看结合你的工作情况,是不是经常静坐工作

你好：疼痛时可以服用些止痛药如芬必得,诺福丁等起到暂时止痛,止痛药对胃刺激比较大,饭后吃腰不好的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,一定要避免这些现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）颈椎不好主要有这些因素平时高枕,长时间伏案,趴着睡,躺在床上看电视,看书,坐车睡觉,长时间用电脑等可以采用颈椎枕即“糖果”枕或可以用粗细适当的饮料瓶垫在颈椎中部起到矫正生理曲度,使颈椎更稳固（需要慢慢适应）我建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错最好采取保守治疗一段时间,平时注意保养这病很难根治,平时一定要防止复发祝你早日康复